Menspower.nl
Menspower.nl

Tag: gezonde voeding

Eiwitten zitten in verschillende producten
Voeding

Eiwitten

Eiwitten komen voor in plantaardige en in dierlijke vorm. Ze zijn één van de drie grote voedingsstoffen in ons eten en drinken. Lees hier wat eiwitten zijn en hoeveel je er minimaal van moet nemen.

3 min. leesduur
318 weergaven
Voeding met veel gezonde koolhydraten
Voeding

Koolhydraten

Koolhydraten zijn een belangrijk bestanddeel in ons voedsel. Ze zitten in veel producten en ze bestaan in verschillende vormen, zoals suikers, zetmeel en vezels. Lees hier welke koolhydraten je als sporter wel en niet...

3 min. leesduur
358 weergaven
Producten met (gezonde) onverzadigde vetten
Voeding

Vetten

Vetten zijn een bestanddeel van onze voeding en ze zijn een belangrijke brandstof voor het lichaam. Ze geven ons energie en ze passen bij een evenwichtig voedingspatroon. Lees hier welke vetten je als sporter beter wel...

3 min. leesduur
317 weergaven
Macronutriënten komen voor in al onze voeding
Voeding

Macronutriënten

Macronutriënten is de verzamelnaam van een aantal voedingsstoffen die in ons eten en drinken voorkomen. Dit zijn om precies te zijn koolhydraten, vetten en eiwitten. Lees hier waarvoor ons lichaam ze als brandstof...

3 min. leesduur
265 weergaven
Calorieën staan gelijk aan de energie die in voeding zit
Voeding

Calorieën

Ons lichaam heeft energie nodig, zoals een auto brandstof nodig heeft. Energie halen we uit voeding en de hoeveelheid energie laat zich uitdrukken in de meeteenheid calorieën. Bekijk hier hoeveel calorieën jouw lichaam...

2 min. leesduur
338 weergaven

Over Men’sPower

Men’sPower biedt een heldere kijk op de principes van krachttraining. Dit platform helpt je op op weg naar maximale resultaten, thuis of in de sportschool. Ontdek alles over techniek, begrippen, oefeningen, materialen en nog veel meer.