De bicycle crunch is een zeer effectieve buikspieroefening die intensieve training biedt aan verschillende buikspieren. Hij is vooral geschikt voor gevorderden, die al beschikken over een zekere kracht in de dieper...
Categorie: Buik
Het trainen van je buikspieren helpt bij het krijgen van sterkere buikspieren. Dat is belangrijk, want onze buikspieren zorgen ervoor dat we rechtop blijven staan en houdingen kunnen aannemen. Sterke buikspieren verbeteren dus je houding. Sterke buikspieren zorgen er ook voor dat je andere oefeningen zwaarder kunt trainen. En wie voldoende traint en een laag vetpercentage bereikt, kan uiteindelijk een sixpack krijgen. Kortom, genoeg reden om aan de slag te gaan met het trainen van je buikspieren. In dit overzicht vind je verschillende effectieve oefeningen.
