Vraag een willekeurig persoon om een specifieke spier te linken met krachttraining of spierkracht, en hij zal snel komen met de spierballen in de bovenarmen. Eigenlijk wordt dan de biceps brachii bedoeld, die in de...
Categorie: Lichaam
Bij krachttraining werk je aan het sterker, gespierder of strakker maken van je lichaam. Enerzijds zijn je trainingsmaterialen je gereedschap. Anderzijds is je lichaam het product dat je boetseert. Het is om die reden handig om te weten hoe jouw eigen lichaam functioneert. Een beetje kennis helpt immers om beter in te schatten welke trainingstechniek voor jou het beste werkt. Je vindt hier verschillende artikelen met aanknopingspunten.
