Sta jij op het punt om aan de slag te gaan met krachttraining? En denk je dat je er bent met een abonnement op de sportschool, het verwassen shirt van een paar jaar geleden en de oude gympen die nog...
Categorie: Krachttraining
3 min. leesduur
1.265 weergaven
Herken je lichaamstype met de somatotypes en stel haalbare doelen
Wil jij afvallen of juist aankomen en meer zichtbare spiermassa opbouwen? Dan is het handig om te weten wat je lichaamstype is, zodat het bepalen van je persoonlijke doelen gemakkelijker wordt. Kennis over je lichaam...
4 min. leesduur
987 weergaven
Beginnen met krachttraining? Tien praktische tips voor beginners
Naar de manier waarop mannen hun spierkracht kunnen vergroten zijn al heel wat studies gedaan. Het gevolg is een enorme hoeveelheid wisselende inzichten en een zee aan tegenstrijdige informatie. Het resultaat...
4 min. leesduur
1.944 weergaven