Het streven naar spierdefinitie is een veelvoorkomend doel voor veel mensen die zich bezighouden met fitness en krachttraining. Het gaat hierbij niet alleen om het vergroten van spiermassa, maar ook om de spieren beter...
Categorie: Krachttraining
3 min. leesduur
349 weergaven
Wat heb je nodig voor krachttraining in de sportschool?
Sta jij op het punt om aan de slag te gaan met krachttraining? En denk je dat je er bent met een abonnement op de sportschool, het verwassen shirt van een paar jaar geleden en de oude gympen die nog...
3 min. leesduur
2.046 weergaven
Hoe krijg je een sixpack? 10 Tips voor het wasbordje
Is het niet stiekem de wens van iedere man om als een surfdude of beachboy op de stranden te schitteren met een mooie sixpack en de daarbij gewenste v-gevormde torso? Het bereiken van dit...
4 min. leesduur
2.599 weergaven
Herken je lichaamstype met de somatotypes en stel haalbare doelen
Wil jij afvallen of juist aankomen en meer zichtbare spiermassa opbouwen? Dan is het handig om te weten wat je lichaamstype is, zodat het bepalen van je persoonlijke doelen gemakkelijker wordt. Kennis over je lichaam...
4 min. leesduur
1.692 weergaven