De chest dip is een geweldige oefening voor het trainen van de borstspieren en de triceps. Samen met de chin-up en de pull-up is het een van de beste oefeningen voor het bovenlichaam, waarbij gebruik gemaakt wordt van...
Categorie: Borst
Er zijn verschillende redenen om borstspieroefeningen te doen. Zo verbeteren sterke borstspieren je houding, ze ondersteunen de ademhaling en ze beschermen je schouders tegen blessures. Sterke borstspieren vertalen zich ook in meer vermogen om te duwen en te trekken. En dat is handig bij dagelijkse bewegingen. En natuurlijk is een gespierde torso voor veel mensen een schoonheidsideaal. Wil je aan de slag gaan met borstspieroefeningen, dan vind je in dit overzicht verschillende effectieve mogelijkheden.
