Menspower.nl
Menspower.nl

Tag: obliquus internus abdominis oefeningen

Bicycle crunch
Buik

Bicycle crunch

De bicycle crunch is een zeer effectieve buikspieroefening die intensieve training biedt aan verschillende buikspieren. Hij is vooral geschikt voor gevorderden, die al beschikken over een zekere kracht in de dieper...

2 min. leesduur
3.574 weergaven
Bird dog
Buik

Bird dog

Deze oefening oogt elegant en het is ook nog eens een zeer effectieve buikspieroefening. De bird dog zorgt voor een stabiele romp. Hij dankt haar naam aan de positie, die zich afwisselt tussen op handen en knieën zitten...

3 min. leesduur
4.562 weergaven
Bridge is een effectieve oefening voor het trainen van de rompspieren
Buik

Bridge

De bridge is een effectieve oefening voor het trainen van de rompspieren. Met de bridge pak je behalve de buikspieren ook de bilspieren, hamstrings en onderrugspieren aan. Kortom: het is een compound oefening waarmee je...

2 min. leesduur
3.075 weergaven
De crunch is een bekende buikspieroefening
Buik

Crunch

De crunch is een buikspieroefening die vrijwel iedereen kent. Het is een effectieve oefening voor het trainen van verschillende spieren tegelijkertijd. Dit zijn vooral de buikspieren. Daarnaast worden de bilspieren en...

2 min. leesduur
3.180 weergaven

Over Men’sPower

Men’sPower biedt een heldere kijk op de principes van krachttraining. Dit platform helpt je op op weg naar maximale resultaten, thuis of in de sportschool. Ontdek alles over techniek, begrippen, oefeningen, materialen en nog veel meer.