Wie droomt er niet van een platte buik waar je de blokjes op kunt tellen? Voor het bereiken van zo’n felbegeerde blokjesbuik is heel wat werk nodig, tenzij je van nature gezegend bent met een laag vetpercentage...
Is het niet stiekem de wens van iedere man om als een surfdude of beachboy op de stranden te schitteren met een mooie sixpack en de daarbij gewenste v-gevormde torso? Het bereiken van dit...
De bicycle crunch is een zeer effectieve buikspieroefening die intensieve training biedt aan verschillende buikspieren. Hij is vooral geschikt voor gevorderden, die al beschikken over een zekere kracht in de dieper...
Deze oefening oogt elegant en het is ook nog eens een zeer effectieve buikspieroefening. De bird dog zorgt voor een stabiele romp. Hij dankt haar naam aan de positie, die zich afwisselt tussen op handen en knieën zitten...
De bridge is een effectieve oefening voor het trainen van de rompspieren. Met de bridge pak je behalve de buikspieren ook de bilspieren, hamstrings en onderrugspieren aan. Kortom: het is een compound oefening waarmee je...
Een buikspierwiel is een van de meest succesvolle vindingen op het gebied van fitnessapparaten in de laatste vijftig jaar. Dit eenvoudige en compacte trainingsmateriaal laat zich het best omschrijven als een wiel met...
De crunch is een buikspieroefening die vrijwel iedereen kent. Het is een effectieve oefening voor het trainen van verschillende spieren tegelijkertijd. Dit zijn vooral de buikspieren. Daarnaast worden de bilspieren en...
Een sixpack staat gelijk aan een zichtbaar gespierde buik. Het wordt vaak gezien als een ultieme vorm van fitheid. Zowel bij mannen als vrouwen. Wil jij aan de slag gaan met dit mooie doel? Lees hier wat je moet doen...
Een fitnessmat wordt gebruikt voor het uitvoeren van sportoefeningen. Hij moet vooral veiligheid en comfort bieden voor grondoefeningen. De afmetingen, materiaalgebruik en buigzaamheid verschillen van soort tot soort...
Plank is een populaire fitnessoefening. Hij richt zich op het trainen van de romp en de stabiliteit van het schouderblad. Daarnaast is het één van de betere oefeningen voor het trainen van de buikspieren. Lees hier hoe...
Men’sPower biedt een heldere kijk op de principes van krachttraining. Dit platform helpt je op op weg naar maximale resultaten, thuis of in de sportschool. Ontdek alles over techniek, begrippen, oefeningen, materialen en nog veel meer.
