De chest dip is een geweldige oefening voor het trainen van de borstspieren en de triceps. Samen met de chin-up en de pull-up is het een van de beste oefeningen voor het bovenlichaam, waarbij gebruik gemaakt wordt van...
Tag: triceps brachii oefeningen
De triceps brachii bevindt zich aan de achterzijde van de bovenarmen. Hij staat hoog op het lijstje van spieren die door veel krachtsporters met speciale aandacht getraind worden. Een gespierde triceps brachii draagt bij aan een fraai visueel effect. De triceps brachii wordt dankzij haar ondersteunende positie automatisch in verschillende krachtoefeningen meegetraind. Daarnaast zijn er speciale triceps brachii oefeningen. De meest populaire oefeningen vind je in dit overzicht.
